2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1293 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 83.36g | 탄수화물: 118.08g.
아침 식사: Данон Актимель Клубника, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Kruazett Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Табрис Борщ Постный с Фасолью. 저녁 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Руккола, Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо Авокадо, Рис Отварной. 간식/기타: Epica Йогурт Натуральный 6%, One Price Coffee Капучино на Фундучном Молоке, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад . 더보기
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1517 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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