2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
|
1423 kcal
|
지방: 47.00g | 단백질: 131.82g | 탄수화물: 122.24g.
아침 식사: Quaker オートミール, コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, アスパラガス（未加工、冷凍）, オレンジ, 目玉焼き 調理油なし, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ミニトマト. 점심 식사: パルシステム 産直大豆の小粒納豆, 卵, パルシステム 産直大豆の小粒納豆, 玄米ごはん. 저녁 식사: AJINOMOTO 具たっぷり味噌汁どっさりほうれん草, 豚しゃぶ, 玄米ごはん. 간식/기타: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ザバス プロテイン. 더보기
|
안정된 체중
|