2023년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.0 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 23일:
|
2040 kcal
|
지방: 49.33g | 단백질: 95.50g | 탄수화물: 320.36g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Rogers Best Brown Sugar, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Dairyland Skim Milk, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. 저녁 식사: Knorr Roasted Chicken Gravy, Great Value California Style Mixed Vegetables, Idahoan Buttery Homestyle Mashed Potatoes, Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Wing, Bread Stuffing Made with Egg. 더보기
|
|
2093 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 증가하기
|