Mike in NC님의 저널, 2023년 04월 23일

2023년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.8 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 23일:

2162 kcal

지방: 48.35g | 단백질: 177.08g | 탄수화물: 278.66g. 아침 식사: Good Seed Organic Bread, Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Garlic Bread, Lasagna with Meat. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Costco Key Lime Pie. 더보기

2766 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.7 kg 감소하기

2명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Mike in NC님의 체중기록

전체 내역보기

Mike in NC님의 저널, 2023년 04월 23일

댓글달기

Mike in NC님의 체중기록