2023년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 23일:
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1052 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 47.19g | 탄수화물: 102.86g.
아침 식사: Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Pork Sausage Patty or Link, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Egg. 점심 식사: Marismas Spanish Queen Olives, Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki. 저녁 식사: Honey , Peanut Butter Sandwich. 더보기
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2646 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 15 분, 설거지 - 40 분, 수선하다 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 빨래 - 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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