annchristinjansen님의 저널, 2023년 04월 23일

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2023년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.1 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 19.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 23일:

1119 kcal

지방: 56.80g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 82.24g. 아침 식사: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt Verfeinert. 점심 식사: Homann Joghurt Knoblauch Sauce, Champignons. 저녁 식사: Wiener Schnitzel, Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Spargel. 간식/기타: Kaufland Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss . 더보기

3544 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 16 분, 훌라후프 - 30 분, Apple Health - 23 시간 14 분. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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