2015년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 27일:
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1928 kcal
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지방: 118.36g | 단백질: 104.44g | 탄수화물: 109.04g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè Macchiato, Caffè (Espresso), Abaribi Croissant Classico. 점심 식사: Novi Fondentenero 72%, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Knorr Dado Saporito, San Carlo Crostini Dorati, Esselunga Bio Pollo Allo Spiedo. 저녁 식사: Chiacchiere, Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Sapori Panforte, Latte Intero, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Gorgonzola, Taleggio, Anghel Gnocchi di Patate, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate). 간식/기타: Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Arachidi, Caffè (Espresso), Chiacchiere. 더보기
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2710 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 17 시간 2 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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