2015년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 27일:
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2991 kcal
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지방: 77.36g | 단백질: 317.64g | 탄수화물: 272.55g.
아침 식사: Tesco Brown Bread Roll, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Grilled Tomatoes. 점심 식사: Fried Egg without Fat, Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices, White Rice (Long-Grain, Cooked), Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices, Fried Egg without Fat. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Honey, America's Choice Natural Almonds, Fat Free Greek Yoghurt, Protein Shake, Nescafe Instant Coffee, Bananas, Nescafe Instant Coffee, Protein Shake. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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