Anita Cocktail님의 저널, 2009년 09월 14일

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2009년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.2 kg 지금까지 감소한: 10.0 kg. 남은양: 33.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 14일:

1204 kcal

지방: 31.31g | 단백질: 36.38g | 탄수화물: 194.07g. 아침 식사: craisins, Quaker High Fiber Oatmeal, coffee. 점심 식사: Dunkin Donuts Flatbread Grilled Cheese. 저녁 식사: Annie's Organic Macaroni and Cheese. 간식/기타: Twizzlers, Cantaloupe. 더보기

3416 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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