2023년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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1321 kcal
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지방: 36.77g | 단백질: 67.02g | 탄수화물: 177.11g.
아침 식사: Beurre, Bonne Maman Confiture Mirabelle, Pain Blanc, Lactel Lait Écrémé sans Lactose, Bjorg Muesli Chocolat sans Gluten et Bio. 점심 식사: Picard Tarte au Citron, Sandwich au Steak. 저녁 식사: Old El Paso Wrap de Blé Nature, Poivrons Rouges Doux, Le Gaulois Filets de Poulet. 더보기
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2708 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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