babciax4님의 저널, 2023년 04월 22일

2023년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:

1551 kcal

지방: 53.24g | 단백질: 115.22g | 탄수화물: 136.74g. 아침 식사: Räucherlachs, REWE Beste Wahl Laugenstange. 점심 식사: Aldi Putensteak , Hallo Pizza Pizzabrötchen, Gebackene oder Gekochte Forelle. 저녁 식사: Kartoffelsalat. 간식/기타: Lindt Mini Pralinés. 더보기

2487 kcal

운동: 가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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