2023년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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2115 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 175.72g.
아침 식사: Pensasmustikka, Vadelmat, Maitokahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge. 점심 식사: Apetit Kasvispihvi, Basmatiriisi (Kypsennetty), Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. 저녁 식사: Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Keitetty Kananmuna, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese. 간식/기타: Valio Proteiinimousse Cappuccino, Banaanit, Valkoviini, Nick's Peanut Protein Bar. 더보기
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2418 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Pinkki Pumpernikkeli님의 체중기록
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