2015년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 27일:
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1156 kcal
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지방: 45.07g | 단백질: 68.62g | 탄수화물: 117.69g.
아침 식사: Pema Roggen Vollkorn Brot, Vivi Verde Coop Marmellata Lamponi, Olio di Cocco, Burro di Arachidi, OK Bio Gallette di Mais. 점심 식사: Sedano, Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Alghe, Maki Salmone, Salmone Fresco, Verza. 간식/기타: Ultimate Italia Barretta Proteica, Mela, Coop Cioccolato Fondente Extra. 더보기
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2421 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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댓글
Doing great! Looking forward to your next weigh in!
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