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75.8 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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1523 kcal
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지방: 72.22g | 단백질: 98.53g | 탄수화물: 122.81g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. 점심 식사: Торт морковный. 저녁 식사: Чебаркульское Молоко Сливки 10%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Добрый Сок Томатный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мёд, Грецкие Орехи, Viola Сырная Тарелка. 더보기
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3552 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 45 분, 헬스 - 1 시간, 스쿼트 - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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