|
Bodyfat 20,5
Massa otot 37,8
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
|
1712 kcal
|
지방: 58.06g | 단백질: 91.10g | 탄수화물: 214.54g.
점심 식사: Mitratani Edamame, Sushi Tei Chawan Mushi, Sushi Tei Salmon Skin, Sushi Tei Tuna Salad Crispy Mentai, Sushi Tei Salmon Sashimi, Sushi Tei Tamagoyaki. 저녁 식사: Kerupuk Udang, Muscle First Whey Protein Isolate, Coca-Cola Coca-Cola (Botol), Kentang Goreng. 간식/기타: Bakso Aci, Palm'frutt Kurma. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|