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畢業後第一堂水煎包*3
還有一顆茶葉蛋 一顆煎蛋
早晚蛋白粉
一塊巧克力
沙拉只有吃一口
無糖義美豆奶一罐
一杯無糖金萱寒天晶球
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57.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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1633 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 139.36g | 탄수화물: 144.23g.
아침 식사: Naked 穀穀酥, 台灣比菲多 質立健身達人希臘式優格（原味無加糖）, 果果堅果 乳清蛋白飲－紫薯芋泥. 점심 식사: 杏鲍菇, 愛之味 韓式泡菜, 雞蛋（整個）, 香香 香香臭豆腐, 蒟蒻麵. 저녁 식사: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, Miopane 藍莓起士貝果. 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 草仔粿. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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