2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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1598 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 53.10g | 탄수화물: 248.03g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Primor Margarina, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Linguiça de Porco Frita, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Porco Frita. 간식/기타: Doce de Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Padaria Pão Carteira (65g), Doce de Leite. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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