2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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517 kcal
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지방: 9.50g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 38.00g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. 점심 식사: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Dream Dinners Jasmine Rice, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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