lu.ay님의 저널, 2023년 04월 21일

2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:

1369 kcal

지방: 61.33g | 단백질: 55.25g | 탄수화물: 140.28g. 아침 식사: Crownfield Schoko Topping Zartbitter, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Spanische Orange , Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten), Das Gesunde Plus Immun Smoothie . 점심 식사: Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. 저녁 식사: Thermomix Nudelauflauf mit Spinat. 간식/기타: Jever Fun, Kaffee mit Milch. 더보기

1670 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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