2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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2468 kcal
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지방: 89.55g | 단백질: 179.79g | 탄수화물: 226.60g.
아침 식사: Vitalibre Granola Naturalix con Cocco, Mela Banana, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Coop Crema di Arachidi, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Salsa Dressing con Yogurt, Now Foods Ultra Omega 3, Scottona Tagliata di Bovino Adulto. 저녁 식사: Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Mutti Salsa di Datterini, Peperoni Gialli Dolci, Oromare Filetti di Sgombro, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci , Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Noci, Arance. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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