2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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1573 kcal
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지방: 75.86g | 단백질: 53.32g | 탄수화물: 167.94g.
아침 식사: Бондари Сыр, Раменский Мясокомбинат Салями Парма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Пятерочка Банан, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. 점심 식사: Салат из Тунца с Яйцом, Варенье, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Простые Хлебные Палочки, Велком Шпикачки, Рис Отварной. 더보기
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2606 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 4 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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