2015년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 27일:
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1539 kcal
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지방: 41.67g | 단백질: 124.37g | 탄수화물: 171.42g.
아침 식사: Perfetti Alpenliebe, Caffè Pre-Zuccherato, Mela, Caffè Espresso, Limone, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Cameo Budino Cioccolato, Peperone Ripieno, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Findus Bieta a Coste, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scaloppine al Marsala. 저녁 식사: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caramella Dura. 더보기
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3397 kcal
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운동:
사우나 - 27 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 3 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 14.7 kg 증가하기
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