|
Ihmeellistä junnaamista jo kaksi viikkoa, vaikka olen noudattanut kalorimäärää pääsiäistä lukuunottamatta 🤷♀️. Eilen sain päivällisen vasta kahdeksan pintaan, joten voisiko sekin vaikuttaa 🤔.. Ei auta kuin jatkaa.
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
|
1311 kcal
|
지방: 49.99g | 단백질: 62.73g | 탄수화물: 149.57g.
아침 식사: Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Pirkka Viili 1%, Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu). 점심 식사: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Pirkka Palermon Salaattisekoitus, Rullakebab. 저녁 식사: Fazer Amica Linssikeitto . 더보기
|
|
1989 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Kyllä aamupainoon vaikuttaa "raskaampi" iltasyöminen. Johtuisko ruuansulatuksesta ja suolasta, eli käytännössä nestettä enemmän
2023년 04월 20일 작성이: wadelma
|
Toivottavasti olisikin nestettä🙏. Kokeilin tällä viikolla shiratakia ja tein ensimmäisen linssikeittoni, joista tuli vähän turvonnut olo. Söin eilen myös ruisleipää tavallista enemmän. Myös istumista ja stressiä on ollut tavallista enemmän. Syitä voi siis olla monia, mutta silti ärsyttää😅.
2023년 04월 21일 작성이: pilvinenn
|
mulla on kans välillä ihan ihme junnausvaiheita että paino on viikkotolkulla koko ajan samaa tai jopa näyttäis nousseen 😬 aina se vähän rasittaa ja aiheuttaa epätoivoa mutta sit se yhtäkkiä nytkähtääkin selkeästi alaspäin kun vaan sitkeästi jatkaa 😀 ja mulla kyllä iltasyöminen näkyy seuraavana aamuna vaa'an lukemassa 🙈
2023년 04월 21일 작성이: kilpuriii
|
Kiva kuulla, etten ole ainut 😊. Aikaisemmin olisin jo luovuttanut, mutta nyt en anna periksi💪.
2023년 04월 21일 작성이: pilvinenn
|
mulla myös junnaa...tai ei laske jos yhtään syön yli 1300 kcal..ei tapahdu mitään.Kuukauden aikana on ollut paino noin samassa 87 .olisikoi 4-5 päivänä syönyt 2000 kcal.Saxenda läääkitys tukena - 10 kgon pudotettuna.Ikää on 60+ ja nivelrikkoisena pyrin 10 000 askeleeseen kuitenkin päivittäin,paitsi pyräilyaika alkaa ihan kohta.
2023년 04월 21일 작성이: ponnari65
|
Mulla myös paino junnannut 2 viikkoa. Vaikea pysyä miinuskaloreilla kun on kiireistä töissä ja nukkuminen välillä huonoa
2023년 04월 22일 작성이: Soile1803
|
junnaa se. sitten päätin heittäytyä villiksi ja ostin kaupan irtsarimyynnistä 150g toffeesuklaata. paino putosi puoli kiloa ja on pysynyt! outoa...🤨
2023년 04월 22일 작성이: vieriväkivi
|
Mulla myös paino junnasi eikä jatkanut laskua millään. Söin 5 päivää sitten puoli pussia sipsiä ja karkkipussin normaalin ruuan lisäksi. Seuraavana päivänä paino oli noussut 500g mutta laski parissa päivässä reilun kilon. Selkeästi herkkutankkaus kannatti.
2023년 04월 23일 작성이: Läskianna
|
Itsellä junnas paino 2kk samassa, sitten tuli joulu, synnttärit ja uusvuosi ja tietysti kunnon kalori tankkaus😅 tammikuusta taas sitten normi terveelliseen arkisyömiseen ...loppiasen jälkeen vaaka näytti -2kg🤷 eli itsellä ainakin kunnon tankkaus auttoi jumitukseen!
2023년 04월 29일 작성이: acasia83
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|