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Hauptsache immer noch unter 100...
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98.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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2697 kcal
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지방: 71.80g | 단백질: 204.14g | 탄수화물: 292.09g.
아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, PBN Meal Replacement Strawberry. 점심 식사: Decathlon Whey Protein, Mandarine, Banane, Pink Lady Äpfel, Gutes Land Magerquark. 저녁 식사: Krombacher Radler, Pizza Selbstgemacht. 간식/기타: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Essential Amino, Olimp Whey Protein Complex 100%, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Essential Amino, Olimp Whey Protein Complex 100%, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. 더보기
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3168 kcal
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운동:
Kraftgeräte - 1 시간 6 분, 버피테스트 - 15 분, 숙면 - 7 시간 1 분, 휴식 - 15 시간 38 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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