2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1399 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 119.49g | 탄수화물: 146.75g.
아침 식사: Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Pão de Forma, Ovo Frito. 점심 식사: Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo, Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 간식/기타: Banana, Whey Protein, Garoto Chocolate Negresco. 더보기
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안정된 체중
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