2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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2471 kcal
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지방: 121.74g | 단백질: 85.18g | 탄수화물: 281.34g.
아침 식사: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 馬可先生 德國傳統莊園-葵花多穀, 得意的一天 肉鬆, 水煮蛋, 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 母傳 原味優格. 점심 식사: 油豆腐, 涼拌黃瓜, 傳統市場 海茸, 頂好 豬絞肉, 雪菜, 泰山 沙拉油, 豆干, 毛豆, 紫米飯. 저녁 식사: 泰山 沙拉油, 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), 芹菜, 炒香姑, 炒紅蘿蔔, 米粉, 高麗菜. 간식/기타: 萬歲牌 椰棗核桃, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 香蕉. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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