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Day 40
🔖今日目標：hiit初階
186斷食
上午12:00～18:00
💧
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☀️空腹體重：54.2kg/體脂：30.8%
🌙睡前體重：/體脂：
🌱早晚體重差：(正常值為0.5至1kg)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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1210 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 119.88g.
아침 식사: 7-11 精品冰美式咖啡. 점심 식사: 7-11 香草烤雞沙拉, 愛之味 麥仔茶(無糖), 草仔粿, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大). 저녁 식사: 原味時代 低醣千張餃-高麗菜蝦仁, 老干媽 香辣脆油辣椒, 高麗菜, 泡菜, 大漢 嫩豆腐, 香菇, 蔥, 雞蛋, 清蒸或水煮蝦. 간식/기타: 福樂 頂級無加糖希臘式優格. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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