2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
|
797 kcal
|
지방: 31.65g | 단백질: 71.88g | 탄수화물: 58.62g.
아침 식사: Vegeta Scrubber, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Kentang Goreng, Gulai Daging Sapi, Telur Rebus, Oseng Tahu, Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Nila (Ikan). 더보기
|
|
1341 kcal
|
운동:
줄넘기 - 11 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 19 시간 19 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|