2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
|
1118 kcal
|
지방: 39.68g | 단백질: 80.53g | 탄수화물: 117.89g.
아침 식사: Boiled Egg, Bananas . 점심 식사: Apples , Tangerines (Mandarin Oranges) , Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Dairyland Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Salad Dressing, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Grissol Melba Toast, Tangerines (Mandarin Oranges) , Boiled Egg. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|