2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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2113 kcal
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지방: 82.31g | 단백질: 132.76g | 탄수화물: 227.95g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Strawberries , Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Olive Oil , Brussels Sprouts, Aunt Hattie's Hot Dog Buns, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . 간식/기타: Michigan Apples Gala Apples, Costco Key Lime Pie. 더보기
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2756 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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