2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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795 kcal
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지방: 18.99g | 단백질: 40.07g | 탄수화물: 112.37g.
아침 식사: Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional , União Adoçante Sucralose, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Macarrão, Batata Doce, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Chocolate, Café, Mamão Papaia, Hortifruti Manga Tommy, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional , União Adoçante Sucralose. 더보기
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399 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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