chocokossi님의 저널, 2023년 04월 20일

2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

107 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 17 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:

1578 kcal

지방: 79.56g | 단백질: 49.99g | 탄수화물: 165.98g. 아침 식사: Grapefruit, Alnatura Hafer Drink Cappuccino . 점심 식사: Rührei, Aldi Bacon, Schafskäse. 간식/기타: Kamps Streuseltaler. 더보기

4039 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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