2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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1547 kcal
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지방: 65.70g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 151.38g.
아침 식사: Frischkäse, Frischkäse Light, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Frischkäse Light, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), La Finesse Kartoffelcremesuppe, Mühlen Gold Vital + Fit , Aldi Geflügel Salami, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. 점심 식사: Mühlen Gold Vital + Fit , Aldi Geflügel Salami, Mühlen Gold Vital + Fit , Frischkäse, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
Wow 🤩 du machst es aber richtig gut ! Mega was du geschafft hast 🥳 Respekt 🙈
2023년 04월 20일 작성이: joanna0204
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2023년 04월 20일 작성이: ines-h
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Danke 😊 mich wundert es selber das es noch so gut klappt 🙂
2023년 04월 20일 작성이: puderzuckerfee
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Was hast du genau gemacht, um
so gut abnehmen zu können?
2023년 07월 16일 작성이: Saska23031987
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@ Saska23031987
Das war gar nicht so schwer , weil ich vorher extrem fertig gegessen habe. Und auch nur cola getrunken habe 🙄
Jetzt bleib ich konsequent bei 1700-1800
esse viel quark mit obst.
Vollkornbrot auch mit Salami oder käse.
Mittags nudeln mit Hähnchen., Lasagne mit spinat oder oder oder... bleib halt innerhalb des Defizit. Trink halt nur noch Wasser und wenn ich Lust drauf hab auch cola zero
2023년 07월 17일 작성이: puderzuckerfee
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Ah ok. Machst oder hattest du Sport dabei gemacht?
2023년 07월 17일 작성이: Saska23031987
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Nein bin nur viel mit dem Hund unterwegs. Aber war ich vorher auch schon
2023년 07월 17일 작성이: puderzuckerfee
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