2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
|
1670 kcal
|
지방: 54.77g | 단백질: 117.79g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Maitokahvi, Paprika (Punainen), K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Flora Margariini 60%, Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä. 점심 식사: Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. 저녁 식사: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, X-Tra Juustoraaste 23%, Pirkka Täysjyvätortilla, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. 간식/기타: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Meira Manteli, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|