2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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3412 kcal
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지방: 93.89g | 단백질: 240.87g | 탄수화물: 390.33g.
아침 식사: Coop Kefir Bianco Naturale da Bere, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Banana Enrico, Myprotein Omega 3. 점심 식사: Oro Saiwa Barretta ai Cereali Integrali, Milk Milk Pro 35 Vaniglia. 저녁 식사: Olio di Oliva Enrico, Pane Bianco, Rio Mare Tonno al Naturale, Despar Minestrone di Verdure . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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