2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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1008 kcal
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지방: 23.80g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 124.24g.
아침 식사: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen, Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel, Banaanit. 저녁 식사: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Kananmunan Valkuainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Banaanit, Maxim 40% Protein Bar Soft Rasberry. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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