2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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833 kcal
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지방: 51.54g | 단백질: 60.03g | 탄수화물: 131.62g.
아침 식사: Premier Nutrition Clear Protein Drink, Best Choice Grape Jelly , Toasted White Bread , Butter, Toasted White Bread . 점심 식사: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , block & barrel block and barrel American cheese, Toasted White Bread , Egg. 저녁 식사: Butter, Toasted White Bread . 간식/기타: Water . 더보기
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459 kcal
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운동:
훌라후프 - 10 분, HIIT - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Samsung Health - 22 시간 43 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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