2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
|
2299 kcal
|
지방: 90.58g | 단백질: 95.27g | 탄수화물: 288.88g.
아침 식사: 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 母傳 原味優格, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, zespri 綠奇異果, 里仁 黑芝麻粉, 馬修嚴選 桑椹果醬, 香蕉, 水煮蛋. 점심 식사: 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 水煮蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: 排骨便當. 간식/기타: 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|