2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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2338 kcal
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지방: 55.16g | 단백질: 208.00g | 탄수화물: 249.77g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋, 佐藤食品 サトウのごはん. 저녁 식사: 明治 チューブでバター1/3, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル, 業務スーパー ブロッコリー, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ EAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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