2015년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 26일:
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1975 kcal
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지방: 90.45g | 단백질: 66.86g | 탄수화물: 230.34g.
아침 식사: Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Central Lechera Asturiana Kefir, Manzana, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Caladero Bacalao Estilo Pil-Pil, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Borraja, Mandarinas, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. 저녁 식사: Hacendado Mousse de Chocolate, Tomates, Pescanova Anguriñas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 간식/기타: Mantecado, Nestlé Bombones, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. 더보기
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2992 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 읽기 - 4 시간, 설거지 - 1 시간, 요리 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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