2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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557 kcal
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지방: 32.72g | 단백질: 26.89g | 탄수화물: 42.50g.
아침 식사: Coffee, Great Value Half & Half, Peanut Butter, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Hidden Valley Spicy Ranch Ranch Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Rosarita Salsa Verde, Black Beans (Canned), Great Value Half & Half, Coffee, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce. 더보기
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3551 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 12 분, 스탠딩 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 18 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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