2015년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 33.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 26일:
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937 kcal
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지방: 71.36g | 단백질: 45.83g | 탄수화물: 22.64g.
아침 식사: Celestial Seasonings Wild Berry Zinger Herbal Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Carrots, Del Monte French Style Green Beans, Beef or Meat Gravy, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Coffee, Market Pantry Half & Half, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Kraft Mayo, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4133 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 출근 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 12 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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