2023년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 70.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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1155 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 90.85g | 탄수화물: 120.03g.
아침 식사: Café, Banana Ouro, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Canela, Ovo, Pêra Williams, Vitalin Quinoa em Flocos. 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. 간식/기타: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Café com Leite Desnatado, Pêra Williams. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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