2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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1521 kcal
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지방: 71.58g | 단백질: 115.82g | 탄수화물: 120.64g.
아침 식사: Great Value 1% Low Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 점심 식사: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Ken's Steak House Italian Dressing & Marinade, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Dole Spring Mix Salad, Great Value Real Mayonnaise. 저녁 식사: Great Value Artisan Crafted Garlic & Herb, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Celsius Heat Inferno Punch, New England Yankee McIntosh Apples, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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