2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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1563 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 90.76g | 탄수화물: 192.91g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Banana Nanica. 점심 식사: Kiwi, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Jiló Cozido, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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