2023년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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2145 kcal
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지방: 65.10g | 단백질: 145.83g | 탄수화물: 268.70g.
아침 식사: Publix Mixed Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Strawberries , Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Blue Cheese , Sunny Select Classic Caesar Croutons, Bell Peppers, Fresh'n Easy Garden Salad, Martin's Potato Rolls, Kroger 93% Lean Ground Beef. 간식/기타: Costco Key Lime Pie. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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