2015년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 26일:
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2738 kcal
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지방: 76.90g | 단백질: 223.19g | 탄수화물: 289.44g.
아침 식사: Egg White, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Havregryn , Raspberries, Blueberries, Bananas, Boiled Egg. 점심 식사: Barilla Spaghetti Integrale #5, Karbonadedeig, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Onions, Celery, Rapeseed Oil, Sugar, Stewed Tomatoes (Canned), Cooked Carrots. 저녁 식사: la-lompa Ferske mais-tortillas, Burritos with tomato salsa and guacamole. 간식/기타: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Turkey Breast Meat, Pink Lady Apples, Bananas, America's Choice Natural Almonds, Egg White, REMA 1000 Blåbær Syltetøy, Wasa Original FavoRice, Fast Whey Protein powder - Vanilla. 더보기
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3736 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 헬스 - 1 시간 22 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 33 분, 앉아있기 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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