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man this is difficult. I mean im doing good but I dont know how with all the cheating I do.
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84.5 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 26일:
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1739 kcal
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지방: 69.64g | 단백질: 121.51g | 탄수화물: 154.23g.
아침 식사: White Bread (Home Recipe or Bakery), Egg White, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Broccoli Flower Clusters, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Publix Large Grade A Eggs. 점심 식사: Burger King Original Chicken Sandwich, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Turkey Sandwich with Gravy. 간식/기타: Utz Pretzel Sticks, Venison/Deer. 더보기
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2399 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 앉아있기 - 4 시간, 샤워 - 3 분, 운전 - 4 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 33 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 요리 - 5 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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