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lets goooo, es bewegt sich! kein woosh aber bewegung in die richtige richtung 👏😎
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82.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 19일:
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1462 kcal
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지방: 55.42g | 단백질: 80.64g | 탄수화물: 155.82g.
아침 식사: Ei, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Rote Zwiebeln, Tomaten, Cucina Aceto Balsamico di Modena, Ja! Mozzarella, Ja! Bagels mit Sesam. 점심 식사: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, REWE Beste Wahl Aioli, Rote Zwiebeln, Tomaten, Bamboo Garden Sesam Schwarz, Gelbe Paprika, REWE Vollkorn Tortillas, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Extra Natives Olivenöl, Ei, Billie Green Veganer Bacon. 더보기
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2197 kcal
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운동:
요가 - 5 분, 에어로빅 - 20 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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