2015년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 26일:
|
2024 kcal
|
지방: 42.18g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 349.96g.
아침 식사: Crownfield Müsli Multifrucht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. 점심 식사: Salami, salatgurke, weizenbrötchen, tomate, käse, Birnen, Banane, Äpfel. 저녁 식사: Weißer Reis (Langkorn), Ocean Trader Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Grüne Brechbohnen. 간식/기타: Langnese Cremissimo Süß Verführt Prickelnd, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. 더보기
|
|
2883 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 45 분, 배드민턴 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|